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Efficacia della terapia psicologica online


Le nuove forme di comunicazione digitale hanno cambiato il mondo: accorciando le distanze, aumentando le modalità di interazione, semplificando l’accesso ai servizi. Tutti utilizziamo le nuove tecnologie con un certo profitto, non solo nei contatti quotidiani con i nostri cari attraverso i servizi di messagistica gratuita (Whatsapp, Messenger), né solamente attraverso l’utilizzo quotidiano dei social network, ma anche per prenotare un viaggio, una cena o un esame universitario, per cercare un professionista, prenotare una visita o effettuare un pagamento, presentare un curriculum, mandare un’email o una raccomandata. La pervasività della tecnologia ha cambiato le nostre vite e difficilmente, ora, riusciremmo a farne a meno, mentre le sue potenzialità si moltiplicano di giorno in giorno. Negli ultimi anni lo psicologo onlinesi è diffuso sia nel nostro Paese che in America e gli psicologi hanno affiancato, alla pratica clinica, la ricerca scientifica sulla sua efficacia.
Esistono diverse modalità per fruire dei servizi di consulenza psicologica online, tante quante sono le modalità comunicative a distanza che il web permette: attraverso i servizi di messagistica istantanea (chat), attraverso la videoconferenza (il programma più utilizzato è Skype, ma è possibile comunicare in video conferenza anche attraverso Messenger) o email.
 

Quali sono i vantaggi?

La terapia psicologica online ha diversi vantaggi:

-          Tutti possono accedere al servizio, anche chi ha problemi di mobilità;
-          Il servizio è riservato: la privacy è garantita dal segreto professionale, la riservatezza dal fatto che si può usufruire del servizio restando comodamente tra le mura domestiche;
-          Comodità: è possibile prenotare restando comodamente a casa e in tempi rapidi;
-          Il servizio è personalizzabile, in quanto è possibile usufruire del servizio sia nella modalità della terapia psicologica in chat che attraverso la video conferenza, cosicché ognuno può optare per la forma di comunicazione che più gli risulta congeniale;
-          La terapia psicologica online è, generalmente, più economica di quella in presenza.
 
La terapia psicologica online è davvero efficace?

Sì, la ricerca scientifica ha rilevato risultati promettenti.

- L’università di Zurigo (Birgit et al, 2013) ha confrontato la terapia online in chat e la terapia faccia a faccia in pazienti con depressone. E’ risultato che la remissione completa era superiore nella condizione di terapia online.  Inoltre il 96% dei pazienti si dimostrava soddisfatto della terapia online, contro il 91% di chi aveva sostenuto la terapia in presenza
-  Due psicologi (Day e Schneider, 2002) hanno assegnato ottanta clienti a tre condizioni sperimentali: psicologo faccia a faccia, videoconferenza e comunicazione telefonica. L’unica differenza è risultata a favore della videoconferenza e della comunicazione telefonica, in quanto questi due gruppi riportavano punteggi superiori riguardanti il livello di partecipazione, di fiducia e di disinibizione. L’efficacia è risultata la stessa;
- una revisione del 2009 di 148 pubblicazioni scientifiche che si riferivano all’uso delle tecnologie a distanza nella terapia psicologica ha mostrato un'elevata soddisfazione del paziente, una soddisfazione da moderata ad alta e risultati clinici positivi (Clinical Psychology: Science and Practice, Vol. 16, No. 3);
- È stato dimostrato che nella terapia via Internet l’alleanza terapeutica è equivalente a quella della terapia tradizionale faccia-a-faccia (Andersson, et al., 2012);
- Un altro studio (Ruwaard et al., 2012) ha dimostrato che la terapia online per pazienti con depressione, disturbo di panico, stress post traumatico e burnout si è dimostrata efficace quanto quella faccia a faccia. Anche altri studi (de Graaf, et al., 2009; Andersson, 2016) confermano che non ci sono differenze in termini di efficacia tra terapia in internet e quella tradizionale;
- Jedlicka e Jennings (2001) hanno messo a confronto l’efficacia del trattamento online via webcam e in presenza in 11 coppie e non hanno rilevato differenza relative agli esiti.

I risultati della ricerca sono promettenti: la terapia psicologica online funzione e rappresenta un'opportunità per molte persone che non possono, o sono restie, a recarsi in uno studio e chiedere un consulto. Se hai bisogno di uno psicologo online clicca qui.
 
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